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¿QUÉ ES SKILL X?

Estimula el cuerpo aprendiendo las habilidades de los deportistas. Acelera el corazón en clases de grupo y elige tus programas favoritos cada día.

SKILL X es un formato de entrenamiento equilibrado, científicamente demostrado, para aumentar las capacidades físicas. Todos los entrenamientos están diseñados para reforzar la potencia, la agilidad, la velocidad y la resistencia.

VARIEDAD INFINITA

Cuatro programas diferentes cada semana para asegurar que nunca entrenes de la misma manera.

AGILIDAD

Diferentes ejercicios modulan la velocidad y la postura para que los participantes tengan que adaptarse continuamente, mientras que las repeticiones les permiten avanzar hacia la máxima eficacia.

POTENCIA

Los entrenamientos centrados en la potencia hacen hincapié en diferentes tipos de entrenamiento de fuerza (pesados, explosivos, balísticos y pliométricos) realizados con cargas submáximas a máxima velocidad.

VELOCIDAD

Los entrenamientos de velocidad mejoran la aceleración, la zancada, el ritmo de movimiento y la resistencia mediante ejercicios selectivos y equipos específicos de rendimiento.

RESISTENCIA

Se trabajan múltiples grupos musculares con entrenamientos específicos, ya sea a ritmo constante o con intervalos intensos, para empujar el organismo de los participantes fuera de la zona de confort y estimular su adaptación.

EL MEJOR EQUIPAMIENTO

Disfruta de los equipos más avanzados para potenciar tus capacidades de formas que nunca creíste posibles.

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Skillmill
Supera los límites de tu velocidad. Mueve las piernas a toda máquina. Comprueba tu resistencia a largo plazo y practica ejercicios de agilidad.
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Unity™ Self
Tótem especializado donde el entrenador selecciona el entrenamiento e inicia la clase. Los participantes se unen a la clase tocando su avatar, que inmediatamente aparece en la pantalla externa.
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Skilltools
Un juego completo de accesorios funcionales imprescindibles para todas las fases del entrenamiento, desde el calentamiento y el ejercicio hasta la vuelta a la calma.
skillbike
Skillbike
Cambia de marcha y mejora tu rendimiento en la bicicleta. Gana ventaja con feedback en directo sobre tu pedalada.
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Frecuencímetros
Al emparejar los frecuencímetros con el tótem Unity Self, la pantalla externa muestra las zonas de frecuencia cardiaca de cada participante durante el entrenamiento y la cronología de la frecuencia cardiaca al final de la clase. Puedes comprar el tuyo o alquilarlo para la clase.
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Skillrow
Desafía tu potencia y tu resistencia con la sensación fluida de remar en agua y sin cargar la espalda.
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Personalizado
El entrenador guía a los participantes a través del calentamiento, el entrenamiento y la vuelta a la calma al ritmo que marca el temporizador de la pantalla.
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Cajas pliométricas
Permiten a los participantes realizar ejercicios pliométricos, como saltar, aterrizar y otros ejercicios dinámicos.

¿QUÉ NECESITAS PARA SKILL X?

  • VESTIMENTA

Debes venir al entrenamiento con ropa deportiva y cómoda. Trae también una botella de agua (o puedes comprarla en el centro), y una toalla.

  • EXPERIENCIA

Para todos los niveles . No es necesario tener nada de experiencia en esta actividad.

CLASE DE PRUEBA
3 ACTIVIDADES. HABILIDADES INFINITAS.

Tres tipos de entrenamientos de última generación. Desafía tu potencial y progresa hacia nuevas metas.